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El Sistema Linfático es la raíz de un Sistema Inmunitario Saludable

por Evoluzion Alternative Health 

Desde el sitio web LiveScience, el sistema linfático es una red de tejidos y órganos que se compone principalmente de vasos linfáticos, ganglios linfáticos y linfa. Su función principal es transportar la linfa, un líquido transparente e incoloro que contiene glóbulos
blancos que ayudan a eliminar toxinas, desechos y otros materiales no deseados del cuerpo.

Es por eso que, cuando estamos activando nuestro sistema linfático para que funcione de acuerdo con las funciones del cuerpo, beneficia a las personas con síntomas como: linfedema, fibromialgia, fatiga, trastorno de la piel, problemas digestivos, hinchazón y edema.

La salud linfática es el centro de nuestro estilo de vida de bienestar.

Evoluzion Alternative Health, ha estado haciendo masajes linfáticos durante más de 15 años, y a través de la investigación y las terapias, nuestros cuerpos responden cuando nuestras glándulas linfáticas se activan ayudando a nuestros órganos a fortalecer y eliminar toxinas, (lo que consideramos que las toxinas son fluidos del cuerpo; inflamación, retención de líquidos y moco).

Lymphatic es esencial para un estilo de vida saludable, ayuda al sistema inmunitario a mantener los niveles de líquidos y combatir las infecciones.

Lo que podemos hacer para desarrollar nuestro sistema inmunitario es concentrarnos en nuestro sistema linfático.

Formas de mejorar nuestra salud a través de nuestro sistema linfático:

  1. Beber mucha agua; estamos hechos de 60% de agua, mantente hidratado.
  2. Hacer ejercicio regularmente; los primeros 25 minutos de ejercicio calientan nuestro cuerpo, después de 25 minutos nuestro cuerpo comienza a acelerar nuestro metabolismo.
  3. Comer sano; un equilibrio de frutas / verduras y proteínas, la grasa saludable es esencial.
  4. El masaje linfático es esencial si desea comenzar un estilo de vida saludable; buscar un profesional.
  5. Cepillado en seco; movimiento circular, esto aumenta la circulación.
  6. Saltando hacia arriba y hacia abajo, el movimiento simple ayuda a circular el flujo sanguíneo y linfático.
  7. Respirar; respirar regularmente el vientre ayuda a calmar y eliminar la linfa congestión.
  8. Agua de lima; desintoxicarse todas las mañanas antes del desayuno. Puedes hervir una taza de agua, exprimir 1/2 lima, hervir durante 10 minutos, beber durante una semana, todas las mañanas.
  9. Enzimas; el jugo de papaya es una enzima natural que repara nuestro revestimiento intestinal.
  10. Hierbas; bebiendo té verde, esencial para el sistema inmunológico y la lucha contra las bacterias.

Alimentos que ayudan a mejorar el flujo linfático y mantienen un estilo de vida saludable:

  1. Cítricos; los alimentos poseen enzimas poderosas que apoyan el sistema digestivo.
  2. Bayas; limpia el sistema y mantiene el cuerpo hidratado.
  3. Verdes; elimina los químicos nocivos del cuerpo diariamente.
  4. Semillas; proporcionar magnesio que respalde un sistema nervioso saludable y grasas saludables.
  5. Chia, Linaza y Cáñamo; ricos en ácidos grasos omega 3, excelente para el flujo linfático.
  6. Hierbas y especias; ayuda al sistema digestivo beneficiando el flujo linfático.
  7. Alimentos rojos; ayuda a la circulación. (Cerezas, Tomates, Granada, Sandía).

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