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Sabemos que la salud física y mental es muy importante para nuestra vida. Es el cerebro quien ordena y organiza las funciones de nuestro cuerpo y quien genera nuestras emociones. Por ello te damos algunos datos curiosos que debes saber sobre tu cuerpo:
- Un dato que quizás no sabías es que las flatulencias generan un desahogo de presión en el cuerpo y este es sano.
- Mantenerse sentado por mucho tiempo puede eliminar años de vida. Si no quieres que esto te ocurra, te recomendamos hacer ejercicios para ponerte en forma
- Si sufres mucho de dolores de espalda la natación es una muy buena opción.
- Si algunas veces te sentiste muy cansado, toma una siesta de 60 minutos. Esto te ayudará a reparar tu cansancio. Si no dispones de tanto tiempo, puedes hacerlo solo por 20 minutos. Una siesta corta no debe superar este tiempo, de lo contrarió interrumpirás tu sueño y despertarás cansado.
- Reír ayuda a mejorar tu estado de ánimo y además es cómo hacer ejercicio en una caminadora. Sonriendo quemas calorías y mantienes un estado mental saludable.
- La depresión puede ocasionar que envejezcas más rápido.
- Para sonreír solo necesitas mover 8 músculos, mientras que para enojarte y fruncir el ceño necesitarás mover 34. Ahora ya sabes qué es mejor. Sonríe siempre 😀
- Los trastornos mentales pueden acarrear muchas consecuencias como sufrir otras enfermedades.
- La mayoría de las personas que tienen trastornos o severos problemas psicológicos tienden a ser rechazadas por la sociedad.
- Según expertos, se descubrió que los ataques al corazón se dan más los lunes que otros días por el estrés de volver al trabajo.
